Descubra por que a escovação noturna é essencial para a saúde bucal das crianças e como tornar esse hábito divertido e eficaz para proteger o sorriso dos pequenos.
Você sabia que a escovação noturna é uma das práticas mais importantes para garantir a saúde bucal dos nossos pequenos?
No corre-corre do dia, pode ser fácil esquecer ou minimizar a importância desse momento, mas a verdade é que ele é essencial para prevenir cáries, gengivite e outros problemas dentários. Faço questão sempre de salientar aqui, a importância de cuidar bem do sorriso das nossas crianças, e hoje vou te contar por que a escovação antes de dormir é indispensável.
Preparados para mais essa jornada?! Vamos lá então!
Por Que a Escovação Noturna é Diferente?
Durante o dia, nossos filhos estão comendo, bebendo e se divertindo. O alimento que ingerem deixa resíduos na boca, que normalmente se acumulam como placa bacteriana. Durante a noite, a quantidade de saliva produzida diminui consideravelmente enquanto dormimos.
A saliva é um protetor natural da dentição, auxiliando na neutralização de ácidos e na eliminação de partículas de alimentos. Quando essa secreção é menor, os dentes têm menos proteção, e é precisamente por isso que a higiene bucal antes de dormir é tão importante.
Quando as crianças estão dormindo, o corpo está em um estado de descanso e renovação. O sistema imunológico está se esforçando para se reconstruir e regenerar tecido- igual à boca. Mas quando os dentes e gorduras são encobertos por alimentos e placa bacteriana, a resposta natural do corpo à cura pode ser prejudicada, trazendo inflamação e danos que podem ser facilmente evitados por um regime simples de escovação.
O Que Acontece se Não Escovar os Dentes à Noite?
Pular a escovação noturna pode parecer inofensivo, mas com o tempo, pode causar grandes problemas. As bactérias presentes na boca se alimentam dos restos de comida e, durante a noite, têm um ambiente perfeito para se multiplicar. Isso pode levar ao acúmulo de placa bacteriana, que por sua vez, pode causar cáries, gengivite e até perda de dentes em casos mais graves.
Além disso, a falta de escovação noturna pode contribuir para o mau hálito. Quando as bactérias se acumulam na boca, especialmente na língua e nas áreas de difícil alcance, elas liberam compostos que são responsáveis pelo mau cheiro. Isso pode ser desconfortável não apenas para a criança, mas também para os pais que a ajudam a manter a higiene bucal.
A Forma Correta de Escovar os Dentes e Passar o Fio Dental
A técnica correta de escovação e uso do fio dental faz toda a diferença na prevenção de cáries e outros problemas bucais. Aqui vai um passo a passo simples para garantir que seus pequenos estejam fazendo tudo direitinho:
Escovação dos Dentes:
Quantidade de Creme Dental: Use uma pequena quantidade de creme dental com flúor, do tamanho de um grão de arroz para crianças menores de três anos, e do tamanho de uma ervilha para crianças acima dessa idade.
Posição da Escova: Coloque a escova em um ângulo de 45 graus em relação à gengiva.
Movimentos Circulares: Com movimentos suaves e circulares, escove todas as superfícies dos dentes – parte da frente, de trás e as áreas de mastigação.
Escove a Língua: Não se esqueça de escovar a língua para remover bactérias e manter o hálito fresco.
Uso do Fio Dental:
Quantidade de Fio: Corte cerca de 45 cm de fio dental e enrole a maior parte ao redor de cada dedo médio, deixando 5 cm de fio para trabalhar.
Movimento Suave: Segure o fio dental firmemente entre os polegares e dedos indicadores e deslize-o suavemente para cima e para baixo entre os dentes.
Forma de “C”: Curvando o fio em forma de “C” em torno de cada dente, deslize-o suavemente sob a linha da gengiva, assegurando que cada lado dos dentes seja limpo
A Importância de Criar uma Rotina
Gosto sempre de reforçar aqui a importância de criar uma rotina de escovação. Quando escovar os dentes se torna um hábito, as crianças aprendem desde cedo a importância desse cuidado. Transforme a escovação noturna em um momento especial, talvez cantando uma musiquinha, usando uma ampulheta para contar o tempo ou escolhendo uma escova de dentes divertida.
Uma rotina consistente não apenas ajuda na manutenção da saúde bucal, mas também ensina responsabilidade e disciplina desde cedo. Quando as crianças entendem que a escovação noturna é parte de seu ritual diário, elas começam a ver esse momento como algo natural e necessário, assim como colocar o pijama ou ouvir uma história antes de dormir.
Como Tornar a Escovação Noturna Mais Eficiente
Use Fio Dental: Mesmo que os dentes estejam separados, o uso de fio dental pode ajudar a remover resíduos que a escova não alcança. Isso é especialmente importante à noite, quando os dentes precisam estar o mais limpos possível.
Escolha a Escova e o Creme Dental Certos: Utilize uma escova com cerdas macias e uma cabeça pequena, adequada ao tamanho da boca da criança. O creme dental deve conter flúor, mas lembre-se de usar apenas uma pequena quantidade (do tamanho de um grão de arroz para crianças pequenas).
A Técnica Correta: Ensine seu filho a escovar todos os dentes, inclusive os molares, que são mais difíceis de alcançar. Movimentos circulares suaves são ideais, e é importante não esquecer a língua, onde muitas bactérias se acumulam.
Faça da Escovação um Momento de Conexão: Esse momento pode ser uma oportunidade para você e seu filho se conectarem após um longo dia. Converse sobre como foi o dia dele, compartilhe histórias, e faça desse ritual algo mais do que apenas uma tarefa – torne-o um momento de carinho e atenção.
Dicas para Encorajar a Escovação Noturna
Torne o Momento Divertido: Crianças amam diversão, então porque não transformar a escovação em um jogo? Crie desafios, como quem escova melhor ou quem canta a musiquinha mais alto enquanto escova.
Seja o Exemplo: As crianças aprendem muito observando os pais. Faça da escovação noturna um momento em família, onde todos escovam os dentes juntos.
Recompense o Esforço: Pequenas recompensas, como adesivos ou uma história extra na hora de dormir, podem incentivar a criança a manter a rotina de escovação.
Escovação Noturna: Um Cuidado que Dura a Vida Toda
A saúde bucal começa na infância e dura a vida toda. Ao ensinar a importância da escovação noturna desde cedo, você está ajudando seu filho a criar hábitos saudáveis que vão protegê-lo de problemas dentários no futuro. Acredito que cada sorriso merece ser cuidado com todo amor e carinho, e a escovação noturna é uma parte essencial desse cuidado.
Conclusão:
Espero que tenham gostado do tema de hoje. Não se esqueçam que cuidar da saúde bucal dos nossos filhos é uma prova de amor. A escovação noturna pode parecer um detalhe, mas faz toda a diferença na prevenção de problemas dentários. E, ao criar uma rotina divertida e consistente, você estará garantindo que seu pequeno tenha um sorriso saudável e feliz por toda a vida.
Lembre-se: um sorriso bem cuidado começa na noite anterior!
Abraço Carinhoso,
Mamãe Sorriso.
DICA DE LEITURA:
Saúde Bucal: Descubra os Melhores Alimentos para Fortalecer os Dentes e Garantir um Sorriso Saudável
Mamãe Sorriso (@www.mamaesorriso.com) • Fotos e vídeos do Instagram